8 Fiches pédagogiques musculation
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Fiche pédagogique musculation tenue dans une main

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Fiches pédagogiques musculation- Exercices à poids du corps

46,50 € TTC

Les fiches pédagogiques  de musculation « Exercices à poids de corps » ont été conçues pour les entraîneurs et les sportifs.

Des exercices complets, efficaces et ludiques  avec peu de matériel (élastique, sangles, …  .)

Comportent 110 exercices (+ mode d’emploi) et de nombreuses variantes.

Exercices en VIDÉO par QRcode et URL (à lire sur portable ou appareil connecté)

Fiches  en cartons glacées (350g/m2) grand format (150 x 105 mm)

Boîte de rangement en métal.

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UGS : 540006 Catégories : , , , , , , Étiquette :

Description

Usage:

Les fiches et les posters de la série Education physique et sportive permet l’engagement de l’élève « pour obtenir les effets recherchés selon son projet personnel, en faisant les choix de paramètres d’entrainement cohérents avec le thème retenu ».

Caractéristiques:

 

4 thèmes d’entrainement sont proposés :

  1. Rechercher un gain de puissance et d’explosivité (EPS1)
  2. Rechercher un gain de tonification, de renforcement musculaire, d’endurance de force, d’entretien de la forme et de prévention des accidents (EPS2)
  3. Rechercher un gain de volume musculaire (EPS3)
  4. Rechercher l’affinement de la silhouette (EPS4)

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