Fiches et posters pédagogiques Musculation EPS 3 : Volume musculaire

46,5092,00 TTC

Fiches et poster pédagogiques d’exercices de musculation, conçus spécialement pour les professeurs d’EPS, les entraîneurs et les éducateurs sportifs.

Les objectif des fiches EPS  3:  Le volume musculaire.

Les 66 exercices et variantes sont regroupés dans 7 catégories : épaules, biceps, triceps, pectoraux, dorsaux, abdomen et dos, membres inférieurs

Les fiches sont en papier cartonné glacé (350g/m2) de 150 x 105 mm, rangées dans une boite en métal. Les posters sont en papier indéchirable (70g/m2) grand format.

Des QRcode et URL sont incorporés sur les fiches et posters afin de voir les exercices en vidéo (sur smartphone ou appareil connecté). Un mode d’emploi, un échauffement, une planche anatomique et des étirements sont également présentés.

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Description

Les fiches et les posters de la série Education physique et sportive favorisent l’engagement de l’élève « pour obtenir les effets recherchés selon son projet personnel, en faisant les choix de paramètres d’entrainement cohérents avec le thème retenu » (BO n°36 du 03/10/2019).

4 thèmes d’entrainement sont proposés :

  1. Rechercher un gain de puissance et d’explosivité (EPS1)
  2. Rechercher un gain de tonification, de renforcement musculaire, d’endurance de force, d’entretien de la forme et de prévention des accidents (EPS2)
  3. Rechercher un gain de volume musculaire (EPS3)
  4. Rechercher l’affinement de la silhouette (EPS4)

Informations complémentaires

Version

Fiches pédagogiques, Kit Fiches+Poster, Poster

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