Banc Larry Scott pupitre biceps réglable

Description

Banc Larry Scott : un poste dédié au biceps

Le banc Larry Scott sert à travailler le biceps de façon isolée. L’utilisateur s’assoit, puis il pose l’arrière du bras sur le pupitre rembourré. Ensuite, il fléchit le coude avec une barre ou un haltère. Le buste reste fixe. Le biceps fait donc seul le travail.

Ce banc porte le nom de Larry Scott, premier vainqueur du concours Mr. Olympia en 1965. Ce culturiste américain a popularisé cet exercice, appelé aussi curl au pupitre. Depuis, ce poste équipe les salles de musculation, du lycée au club.

Un geste guidé, plus facile à encadrer

Au curl debout, beaucoup d’élèves compensent avec le dos. Sur le pupitre, en revanche, ce balancement disparaît. L’enseignant voit donc tout de suite si le geste est correct. Ainsi, il corrige l’amplitude et le rythme en quelques mots. Le poste convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Avantages du banc pupitre pour biceps

• Travail isolé du biceps, sans élan du buste
• Siège réglable pour adapter la hauteur à chaque utilisateur
• Accoudoir rembourré qui soutient le bras pendant toute la série
• Consigne simple à donner en séance collective
• Exercice réalisable à la barre EZ, à la barre droite ou à l’haltère

Caractéristiques techniques du banc Larry Scott

Usage et public cible

Collèges

Au lycée, la musculation fait partie du champ d’apprentissage 5 en EPS. Le banc Larry Scott ajoute un poste bras à un circuit de musculation. Les élèves apprennent ainsi à doser la charge et à contrôler le geste. Retrouvez aussi notre sélection de matériel EPS pour collèges et lycées.

Clubs et associations sportives

En club, le banc complète les postes de développé et de tirage. Les préparateurs physiques l’utilisent par exemple en fin de séance, pour un travail ciblé des fléchisseurs du coude.

Collectivités

Dans une salle municipale ou un espace forme, ce banc ajoute un poste dédié aux bras. Il complète alors les appareils déjà en place.

Sécurité, entretien et garantie

Nettoyez le rembourrage après chaque séance avec un produit doux. Ensuite, contrôlez le serrage de la visserie une fois par mois. Ces gestes prolongent la durée de vie du banc en usage collectif.

Compléter votre salle de musculation

Pour une salle complète, associez ce banc à un banc plat de musculation professionnel BODY-SOLID. Vous avez aussi le choix entre le banc incliné pectoraux olympique BODY-SOLID et le banc de musculation Sveltus 5 positions. Enfin, toute la gamme se trouve dans notre catégorie bancs de musculation.

Pourquoi commander chez AS Équipement Sportif

Depuis 2006, AS Équipement Sportif équipe les établissements scolaires, les collectivités et les clubs. Nous appliquons des tarifs dégressifs par quantité. De plus, votre devis gratuit vous parvient sous 48 heures. Le virement administratif et la facturation via Chorus Pro sont acceptés. Notre équipe se tient à votre disposition pour tout renseignement.

Questions fréquentes sur le banc Larry Scott

Quels muscles travaille le banc Larry Scott ?

Le banc Larry Scott cible surtout le biceps brachial. Le muscle brachial et le brachio-radial participent aussi au mouvement. En effet, le pupitre bloque l’épaule et concentre l’effort sur les fléchisseurs du coude.

Ce banc convient-il à des élèves débutants ?

Oui. Le pupitre guide la position du bras et limite les compensations. Commencez par une charge légère et des séries de 12 à 15 répétitions contrôlées. Puis ajustez la charge selon le niveau de chaque élève.

Quelle barre utiliser sur un banc pupitre ?

La barre EZ reste la plus utilisée, car sa forme coudée soulage les poignets. Une barre droite ou un haltère conviennent aussi. Avec l’haltère, chaque bras travaille séparément.

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