Glute Box- Plateforme fessiers et pliométrie

Description

Glute Box : un poste pour les fessiers, les jambes et les sauts

• La Glute Box réunit deux usages sur un seul support. D’abord, elle sert au renforcement des fessiers et des jambes. Ensuite, elle accueille des sauts et des exercices de pliométrie. Ainsi, une salle de musculation, un gymnase ou un club gagne un atelier complet avec un seul équipement.
• Son plateau incliné guide la position du dos. Par exemple, lors d’un hip thrust, le pratiquant appuie le haut du dos sur la mousse et non sur l’arête d’un banc plat. Le geste devient plus confortable. De plus, l’enseignant ou l’éducateur repère et corrige la posture plus vite.

Une conception pensée pour l’usage en groupe

• Le corps de la plateforme est en mousse haute densité. Il amortit les appuis et protège le dos pendant les exercices au sol. En outre, la surface antidérapante limite le glissement des pieds et des épaules.
• Des anneaux latéraux reçoivent des bandes élastiques (Bandes non fournies)
• Vous ajoutez donc une résistance progressive sans barre ni disque.
• Enfin, la Glute Box pèse 14 kg. Ce poids lui donne une bonne assise au sol pendant l’effort.

Caractéristiques techniques de la Glute Box

Les avantages de cette plateforme

• Un seul support pour le travail des fessiers, des jambes et des sauts.
• Un plateau incliné et rembourré, plus confortable qu’un banc plat pour le dos.
• Une surface antidérapante qui stabilise les appuis.
• Des anneaux latéraux pour ajouter la résistance d’une bande élastique.
• Un format compact de 54 x 60 cm, facile à placer dans un circuit.

Usages en lycée, en club et en collectivité

• En lycée, la musculation fait partie des activités du champ d’apprentissage 5 du programme d’EPS, comme le rappelle la page Eduscol consacrée à ce champ. La Glute Box y trouve sa place comme atelier de pont fessier ou de hip thrust. Les élèves tournent par petits groupes et suivent une fiche de séance.
• En club, la plateforme sert à la préparation physique. Les joueurs de handball, de basket ou de volley alternent renforcement des fessiers et sauts sur le même poste. Le préparateur gagne ainsi de la place dans la salle.
• Pour une collectivité, elle complète une salle de remise en forme ou un espace de cours collectifs. Sa forme inclinée aide aussi les pratiquants débutants à trouver la bonne position.

Utilisation et entretien

• Posez la plateforme sur un sol plat, sec et dégagé.
• Avant les sauts, vérifiez que personne ne se trouve dans la zone de réception.

Compléter votre espace de pliométrie

• Pour varier les hauteurs de saut, associez la Glute Box à la plyobox soft 3 en 1 Sveltus ou au set de 3 plyobox en mousse Sveltus.
• Pour des sauts sur un support rigide, la plyobox en bois offre une autre option.
• Retrouvez toute la gamme dans notre rayon matériel de pliométrie.

Commander la Glute Box chez AS Équipement Sportif

• Depuis 2006, AS Équipement Sportif équipe les établissements scolaires, les collectivités et les clubs.
• Notre équipe se tient à votre disposition pour tout renseignement et pour toute demande de devis. Nous acceptons le virement administratif et la facturation via Chorus Pro.
• Découvrez aussi notre sélection de matériel sportif pour collèges et lycées.

Questions fréquentes

La Glute Box convient-elle à un cours d’EPS en lycée ?

• Oui. Elle sert d’atelier de renforcement des fessiers dans une séance de musculation. Les élèves l’utilisent par rotation, en petits groupes.

Les bandes élastiques sont-elles fournies ?

• Non. La plateforme dispose d’anneaux latéraux, mais le fabricant ne fournit pas les bandes.

Quels exercices réaliser avec cette plateforme ?

• Elle accueille par exemple le hip thrust, le pont fessier et des sauts. Avec une bande élastique, vous ajoutez une résistance au mouvement.

Quelles sont ses dimensions ?

• Elle mesure 54 cm de long et 60 cm de large. Le plateau incliné atteint 32 cm et 41 cm de hauteur. Elle pèse 14 kg.